Amikor szenvedsz valami miatt, akkor az egy figyelmeztető jel. Bármilyen életterületen jelentkezhet az a nyomás, ahol úgy érzed, nincs megoldás, zsákutcába jutottál, és semerre nem lelsz megoldást.

Ilyenkor többféle menekülési útvonalat választhatsz: iszol, vásárolsz, körbeveszed magad emberekkel, filmekbe veted magad, a lista végtelen lehet. A cél az, hogy még véletlenül se gondolj önmagadra és a problémákra, vagy meg se próbálj valódi megoldást keresni.

Jó, ha tudod, hogy ez az állapot, bár a gond tényleg igazi, létező, a – gondolkodásunk által marad fenn, és kapja az energiát folyamatosan. Mivel csak a rágódás szintjén tartódik fenn, ezért megoldódni sem tud hatékonyan.